Психологическая поддержка в кризисные периоды

Жизнь человека не может состоять из одних только радостей. Но проблемы, которые встречаются на нашем пути, могут быть разной степени сложности. И если с одними из них мы можем справиться самостоятельно, то другие могут  надолго выбить из колеи. Психологическая поддержка в кризисные периоды позволяет справиться со стрессом и иногда начать новую жизнь, круто изменив обстоятельства.

Особенности кризисного состояния

Чем сложнее ситуация, с которой сталкивается человек, тем больше вероятностей, что он может тратить веру в собственные силы. А ведь таких кризисных ситуаций более чем достаточно. Смерть близкого человека, пожар, в результате чего утрачено все нажитое, серьезные неприятности в семье (например, когда отец и муж оказывается тираном и семейным деспотом)… Если один человек способен решить затруднение самостоятельно, не утратив силы духа, то другой может опустить руки и впасть в панику.

В психологии существует целая классификация кризисов, среди которых наиболее распространенными можно назвать:

• психическую травму;
• возрастной кризис;
• потеря смысла существования.

Кризисное состояние всегда негативно отражается на психическом состоянии человека. Возникает чувство тревоги, опасности, беспомощности, наблюдается снижение самооценки, нередко появляется чувство вины. Если не прибегнуть к консультации профессионала, то со временем такое состояние может привести к печальным последствиям для здоровья.

Как психолог помогает в кризисный период

В зависимости от глубины кризиса, специалисту приходится работать с человеком по-разному. Иногда можно ограничиться одним-двумя сеансами, а порой регулярные встречи могут занимать и несколько месяцев. В сложных случаях требуется не только полноценная психологическая терапия, но и настоящий курс реабилитации, в процессе которой пациент закрепляет полученные установки и возвращается к нормальной жизни.

В кризисный период поддержка психолога, оказанная пациенту, может быть нескольких видов:

• стратегическая (направленная на преодоление и выход из стресса);
• информационная (объясняющая проблему и способы ее решения);
• эмоциональная (необходима для выражения эмоций и страхов).

При работе с кризисным пациентом требуется настоящий профессионализм. Поэтому в таких случаях за работу принимаются только психологи высокой квалификации, имеющие серьезны опыт.

Приходилось ли вам попадать в кризисные ситуации? Вы справились с таким кризисом самостоятельно или пришлось прибегнуть к помощи психолога? Расскажите нашим читателям о своем опыте.