Что такое созависимость и как от нее избавиться?

Созависимость – психологическое заболевание. Ею страдают миллионы, даже не представляя, что такие люди остро нуждаются в помощи.

Созависимость возникает у людей находящихся в близком контакте с алкоголиками и наркоманами, теми субъектами, которые не пытаются исправиться или, что то поменять в своей жизни, а лишь ищут виноватых в своих неудачах. Супруги, родители, дети – та незащищенная категория, которая попадает в ловушку созависимости. Иными словами, они зависимы от своих тиранов в психологическом плане. Наиболее ярко это выражено, когда алкоголизм близкого человека настолько поглощает его домочадцев, что они стараются всеми своими силами и любыми доступными средствами его излечить. Такая самоотверженность не менее страшна, чем созависимость при наркомании, но, как правило, в обоих случаях все сводится лишь к перекладыванию вины.

Болезнь созависимость диагностируется психологами в том случае, если люди считают своим чувством долга убедить больного алкоголизмом или наркоманией человека избавиться от зависимости, пытаются контролировать каждый его шаг, чрезмерно страдают, если что-то выходит из-под их контроля, но при этом не бросают попыток исправить жизнь близкого человека, сколь бы много их ни предпринималось, причем безуспешно.

Борьба с созависимостью и ее лечение – в чем сложность?

Борьба с созависимостью так же, как и лечение алкоголизма или наркомании, возможна лишь в том случае, если созависимый человек осознал, что желает избавиться от покровительственного отношения к своему близкому и вести свою собственную жизнь – развиваться, самосовершенствоваться, добиваться поставленных жизненных целей.

Избавление от созависимости – порой достаточно тяжелый процесс, поскольку каждый член семьи вынужден нести ответственность за другого, иначе семья перестает считаться таковой. Признать, что семья распадается, - значит для многих признать свое собственное поражение, неспособность ее сохранить. Поэтому зачастую люди готовы на все, лишь бы терпеть алкоголика рядом.

Лечение созависимости бывает невозможно, если человек патологически влюблен в алкоголика или наркомана, несмотря на тот ущерб, которые они приносят семье. Зачастую такие влюбленные люди закрывают глаза на происходящее, занимаясь самообманом и теша себя надеждой, что их возлюбленный (или возлюбленная) когда-нибудь вдруг исправятся, что они питают к ним такое же пылкое чувство и способны будут в какой-то момент взять себя в руки.

Признаки созависимости

Основной признак созависимости - отказ человека от своего собственного Я, постоянное сосредоточение внимания на партнере, изменение настроения под влиянием настроения партнера и его поведения. Созависимость проявляется неуверенностью в себе и низкой самооценкой. Отсюда и заблуждение созависимого человека относительно истинных побуждений своего партнера: порой доходит до того, что алкоголики обвиняют в собственных жизненных неудачах своих близких, заставляя испытывать чувство вины, хотя на самом деле такие претензии – это не что иное, как перекладывание ответственности на домочадцев. Феномен созависимости лишает человека права выбора, вынуждая подчиняться настроению партнера, стараться угодить по любому поводу и пытаться всячески помогать.

Признаки созависимости – это:

• частая беспричинная смена настроения;
• депрессивное состояние;
• постоянное чувство вины;
• желание держать себя в руках;
• вспыльчивость;
• самообман;
• мысли о самоубийстве;
• отказ от общения с посторонними людьми;
• проблемы сексуального плана;
• самопожертвование в пользу семьи вплоть до отказа от естественных человеческих радостей (праздников, подарков, вечеринок с друзьями).

*Психологи говорят про созависимость, когда наблюдают у человека утрату чувства его собственной значимости. Проблема созависимости настолько велика, что наблюдается едва ли не в каждой семье. Озабоченность чувствами партнера, перекладывание с него ответственности за происходящее на себя дает созависимому человеку ощущение своей значимости для любимого человека. Как считает психолог, созависимость имеет глубокие корни: ее истинная причина кроется еще в детстве – отсутствие родительской любви и поддержки подталкивает человека искать ее во взрослом возрасте в искаженном виде.

Как избавиться от созовисимости

Преодолеть психологическую созависимость, можно адекватно оценить ситуацию со стороны. Психология созависимости отбирает у человека индивидуальные потребности, поэтому в первую очередь надо научиться их удовлетворять независимо от мыслей партнера по этому поводу.

Избавиться от созависимости, к наркоману или алкоголику получится только если перестать идти у них на поводу. Не следует спрашивать о том, можно ли сходить с друзьями на вечеринку, в кино или клуб. Не нужно ждать, когда они вернутся домой, ведь чаще всего их приход заканчивается скандалом, а не разговором по душам о том, что вас действительно беспокоит. Жизнь – довольно непредсказуемая штука, она может оборваться в любой момент. Не ждите подходящего повода – просто идите и развлекайтесь с друзьями, наслаждайтесь полноценным общением.

Созависимость это семейная болезнь, поэтому стоит помнить, что если партнер не желает прислушиваться к вашим замечаниям, значит не настолько уж он вас и любит, как вам это казалось. Если же вы достаточно независимый и целеустремленный человек, оглянитесь вокруг: возможно, в семье ваших друзей процветает созависимость. Практика преодоления показывает, что позитивный настрой и любовь к себе помогают избавиться от созависимости, зачастую это становится возможным при духовной и эмоциональной поддержке со стороны друга, желающего оказать помощь.