logo
  • Главная
  • О проекте
    • О нас
    • Как мы работаем
    • Дневник проекта
    • Наши проекты
    • Интервью
    • Соц. опросы
    • Контакты
  • Взаимопомощь
    • Нужна помощь
      • Запросы о помощи
      • Как получить помощь
      • Часто задаваемые вопросы
    • Хочу помощь
      • Предложения помощи
      • Как оказать помощь
      • Часто задаваемые вопросы
    • Ищу человека
      • Поиск людей
      • Присоединиться к поиску
      • Что делать, если пропал человек
      • Часто задаваемые вопросы
    • Работа
      • Предложения работы
      • Часто задаваемые вопросы
  • Объявления
    • Приму в дар
    • Услуги
    • Отдам даром
  • Новости
    • Статьи
    • Советы и рекомендации
    • Истории успеха
    • Аналитика и исследования
    • Мероприятия
  • Волонтеры
    • Кто такие
    • Как стать волонтером
    • Актуальные проекты
  • Дела
  • Отзывы
  • Вход
  • Регистрация
logo
  • Вход
  • Регистрация
  • Отзывы
  • Дела
  • Волонтеры
    • Кто такие
    • Как стать волонтером
    • Актуальные проекты
  • Новости
    • Истории успеха
    • Советы и рекомендации
    • Аналитика и исследования
    • Мероприятия
    • Статьи
  • Объявления
    • Приму в дар
    • Отдам даром
    • Услуги
  • Взаимопомощь
    • Работа
      • Часто задаваемые вопросы
      • Предложения работы
    • Ищу человека
      • Что делать, если пропал человек
      • Присоединиться к поиску
      • Поиск людей
      • Часто задаваемые вопросы
    • Хочу помощь
      • Как оказать помощь
      • Предложения помощи
      • Часто задаваемые вопросы
    • Нужна помощь
      • Часто задаваемые вопросы
      • Как получить помощь
      • Запросы о помощи
  • О проекте
    • Как мы работаем
    • О нас
    • Дневник проекта
    • Наши проекты
    • Интервью
    • Контакты
    • Соц. опросы
  • Главная
  1. Главная
  2. Новости
  3. Почему мы привлекаем токсичных людей и как изменить этот сценарий
04.04.2025

Почему мы привлекаем токсичных людей и как изменить этот сценарий

Токсичные отношения — это те, в которых один человек систематически подавляет, манипулирует или эмоционально истощает другого. Многие сталкиваются с такой динамикой неоднократно, словно попадая в один и тот же порочный круг. Почему так происходит? И главное — как разорвать этот сценарий и начать строить здоровые отношения? 

 

Почему мы притягиваем токсичных людей? 

  1. Привычные модели поведения

   Если в детстве или прошлом опыте вы сталкивались с токсичными отношениями (например, с авторитарными родителями или манипулятивными партнерами), ваш мозг может воспринимать подобный сценарий как «нормальный». Подсознательно вы выбираете знакомые паттерны, даже если они причиняют боль. 

  1. Низкая самооценка и страх одиночества

   Токсичные люди часто находят тех, кто сомневается в своей ценности. Если вы не уверены в себе, вам может казаться, что вы «заслуживаете» плохого обращения или что «другого не будет». Страх остаться в одиночестве заставляет терпеть то, что наносит вред. 

  1. Гиперответственность и желание «спасать»

   Некоторые люди притягивают манипуляторов, потому что склонны брать на себя роль спасителя. Если вы привыкли оправдывать чужие поступки, жертвовать собой ради других или верить, что «исправите» партнера, — вы в зоне риска. 

  1. Неумение выстраивать границы

   Токсичные люди проверяют, насколько далеко можно зайти. Если вы не умеете говорить «нет», игнорируете свои потребности ради чужих или боитесь конфликтов — манипулятор быстро это почувствует и воспользуется ситуацией. 

 

Как распознать токсичного человека?  

Такие люди не всегда агрессивны или грубы. Иногда они действуют тонко, маскируясь под заботливых или «жертвенных». Вот несколько признаков: 

  • Постоянная критика под видом «заботы» или «желания помочь». 
  • Эмоциональные качели: сегодня вас идеализируют, завтра — обесценивают. 
  • Манипуляции через чувство вины, страх или жалость. 
  • Игнорирование ваших границ и потребностей. 
  • Нежелание брать ответственность за свои поступки (всегда виноваты другие). 

Если в вашем окружении есть человек, после общения с которым вы чувствуете опустошение, тревогу или стыд — это тревожный сигнал. 

 

Как разорвать порочный круг? 

  1. Осознайте проблему

   Первый шаг — признать, что вы находитесь в токсичных отношениях. Запишите, как этот человек влияет на вашу жизнь: какие эмоции он вызывает, как часто вы оправдываете его поведение. 

  1. Проанализируйте свои установки

   Какие убеждения мешают вам уйти? Например: «Я никому не нужен», «Любовь — это страдание», «Если я потерплю, он/она изменится». Эти мысли — ловушки, которые удерживают вас в нездоровой динамике. 

  1. Учитесь выставлять границы

   Начните с малого: говорите «нет», когда вам что-то неудобно. Прекратите оправдывать чужие поступки. Если человек реагирует агрессией или игнорированием — это подтверждение его токсичности. 

  1. Повышайте самооценку

   Токсичные люди цепляются за тех, кто в них нуждается. Развивайте уверенность в себе: хвалите за достижения, напоминайте о своих достоинствах, не сравнивайте себя с другими. 

  1. Меняйте окружение

   Постепенно дистанцируйтесь от тех, кто тянет вас вниз. Ищите людей, с которыми вы чувствуете поддержку и уважение. Даже один здоровый контакт может изменить ваше представление о отношениях. 

  1. Обратитесь за помощью

   Если самостоятельно вырваться не получается — обратитесь к психологу или в группы поддержки. Иногда нужен взгляд со стороны, чтобы разорвать паттерн. 

 

Как не попасть в такие отношения снова? 

  • Доверяйте интуиции. Если что-то кажется «неправильным» с самого начала — скорее всего, так и есть. 
  • Не спешите сближаться. Токсичные люди часто проявляют себя только со временем. 
  • Обращайте внимание на действия, а не слова. Если человек извиняется, но не меняется — это манипуляция. 
  • Помните: здоровые отношения — это комфорт, а не постоянные испытания. 

 

 

Притягивать токсичных людей — не ваша вина, но ваша ответственность. Меняя внутренние установки и поведение, вы можете разорвать этот цикл. Вы заслуживаете отношений, в которых вас уважают, ценят и поддерживают. 

Если вам сложно справиться в одиночку — не бойтесь просить помощи. На этом сайте вас поймут и поддержат, ведь взаимопомощь — первый шаг к свободе от токсичных сценариев.

 

like 1 dislike 0 comments 1 views 222
ТЕГИ: #психология#жизнь#здоровье#насилие
Расскажите о данном материале:
Читаемые новости
28.07
Благотворительность в интернете: как получить помощь от богатых людей?
12.02
Доброе дело или добрый поступок в современном обществе с примерами из жизни
04.04
Истории добрых дел и поступков, которые совершают обычные люди
20.03
Помощь людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию
30.05
Филантроп и мизантроп кто это такие и чем они занимаются?
Сделайте доброе дело
Предлагаем вам протянуть руку тем, кто нуждается в помощи. Ознакомьтесь с заявками и откликнитесь тем людям, которым вы можете помочь прямо сейчас!
Помочь людям
Комментарии (1)
uitlener 3 недели назад

По-другому они называются энергетическими вампирами.

Новый пользователь?

Для того, чтобы оставлять комментарии, требуется авторизация

Похожие новости
03.05
Тревога за близких: как справляться с навязчивыми ...

Беспокойство за родных — естественная часть жизни. Мы любим своих близких и хотим, чтобы с ним...

03.05
Тревога за близких: как справляться с навязчивыми ...

Беспокойство за родных — естественная часть жизни. Мы любим своих близких и хотим, чтобы с ним...

03.05
Тревога за близких: как справляться с навязчивыми ...

Беспокойство за родных — естественная часть жизни. Мы любим своих близких и хотим, чтобы с ним...

03.05
Роль телесных практик в восстановлении психологиче...

В наше время, когда стресс и эмоциональные нагрузки стали неотъемлемой частью жизни многих людей, вс...

03.05
Роль телесных практик в восстановлении психологиче...

В наше время, когда стресс и эмоциональные нагрузки стали неотъемлемой частью жизни многих людей, вс...

03.05
Роль телесных практик в восстановлении психологиче...

В наше время, когда стресс и эмоциональные нагрузки стали неотъемлемой частью жизни многих людей, вс...

03.05
Стыд и вина: в чём разница и как работать с этими ...

Стыд и вина — два глубоких и сложных чувства, которые часто сопровождают людей в трудные момен...

03.05
Стыд и вина: в чём разница и как работать с этими ...

Стыд и вина — два глубоких и сложных чувства, которые часто сопровождают людей в трудные момен...

03.05
Стыд и вина: в чём разница и как работать с этими ...

Стыд и вина — два глубоких и сложных чувства, которые часто сопровождают людей в трудные момен...

03.05
Почему мы избегаем помощи и как научиться просить ...

Многие из нас сталкиваются с трудностями, но продолжают молчать. Даже в самых тяжёлых ситуациях мы с...

logo
  • О проекте
    • О нас
    • Как мы работаем
    • Отчеты и результаты
    • Наши проекты
    • Команда проекта
    • Благотворительные фонды
    • Отзывы
    • Соц. опросы
    • Дневник проекта
  • Взаимопомощь
    • Нужна помощь
      • Как получить помощь
      • Подать запрос на помощь
      • Часто задаваемые вопросы (FAQ)
    • Хочу помочь
      • Финансовая помощь
      • Стать волонтером
    • Ищу человека
    • Работа
      • Дела
  • Объявления
    • Услуги
    • Отдам даром
    • Приму в дар
  • Новости
    • Статьи
  • Контакты
    • Пользовательское соглашение
    • Контактная информация
    • Политика конфиденциальности

Перепечатка материалов myldl.ru возможна только с письменного разрешения администрации сайта. Любые изменения текстов, заголовков, фотографий myldl.ru при перепечатке запрещены. Активная и индексируемая гиперссылка на источник материала обязательна. Для заказа рекламы пишите на еmail

©Проект "Люди для людей" 2013 - 2025

socials socials socials socials